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 1、吃青色的食物
 
 按中医五行理论,青色的食物能够通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解心情作用,属于协助肝脏排毒的食物。中医专家引荐青色的橘子或柠檬,连皮做成青橘果汁或是青柠檬水,直接饮用就好。
 
 2、枸杞提升肝脏的耐受性
 
 除了排毒之外,还应该提升肝脏抵御毒素的才能。这种食物首推枸杞,它具有很好的维护肝脏的作用,能够提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好,每天吃一小把。
 
 3、按压肝脏排毒要穴
 
 这是指太冲穴,位置在足背第一、二跖骨分离部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟,觉得细微酸胀即可。不要用太大的力气,两只脚交替按压。
 
 4、眼泪排毒法
 
 相较于从不哭泣的男人,女人寿命更长,这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识,而且也被西方医学所证明。作为排泄液的泪液,同汗液和尿液一样,里面的确有一些对身体有害的生化毒素。

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