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 立秋后白昼依然酷热,但早晚寒气将渐盛,虚弱人群要防止寒气侵体。不同于长夏属湿,入秋后燥令当时,天气枯燥,靠近暑天属“温燥”、靠近冬天属“凉燥”。温燥容易“动血”,无妨吃些滋养的食品,如银耳、百合、蜂蜜、核桃、芝麻、梨、荸荠、芦根等,既清热又润燥。
 
 秋属金、金主肺,肺气虚则机体对不良刺激的耐受性降落,心情容易低落。因而,秋天要特别留意心情调适,做到内心宁静、心情酣畅,遇到伤感之事应主动排解。立秋之后起居方面最好做到早睡早起,待天气更凉快后倡议增强体育锻炼,有助于气血运转、引导肺气。

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